田七生食或者熟食都可以，生吃的功效侧重于活血化瘀的症状，熟吃的功效侧重于补血，缓解身体虚弱等。吃田七一次3-5克即可，之后需间隔一段时间吃，一般分早中晚的时间段来吃。注意在食用时不要服用过量，否则会引起中毒。
熟吃田七
熟吃田七最佳时间：田七粉熟吃，需间隔一段时间吃，这不受时间的限制，早中晚都可以吃。
熟吃田七好处：熟食田七主要有补血活血之效，适用于体虚疲乏、贫血或失血过多者，一般因手术失血过多者，可在伤口愈合后食用。
熟吃田七坏处：大体上，熟吃田七并无坏处，但服用过量会引起中毒。
熟吃田七吃法：可以一天吃3克熟田七粉，也可以在吃饭的时候，用鸡汤或骨头汤代替。