葡萄籽有清除自由基的作用，对于女性来说能够美容养颜，延缓衰老，防止癌症的发生。而且它可以改善过敏体质，增强肌肤抵抗力、免疫力。但葡萄籽熟吃比生吃好，因为葡萄籽外皮是木质素，吃下去人体是无法吸收的，而且服用后也会对肠胃造成一定损害。
生吃葡萄籽吃法
新鲜的葡萄籽可以直接咬碎下咽，但葡萄籽味道苦涩，不易被肠胃消化，通常会直接排出体外。
葡萄籽没有特殊的限制什么时候吃的。葡萄籽算是一种保健食品，可以淡化斑块美白皮肤。服用葡萄籽，最好是晚上服用或者饭后服用。食用葡萄籽一定要适量食用，不可以吃的太多，会导致腹泻等病症。
葡萄籽熟吃比生吃好，它含有的抗氧化因子，生吃可能无法吸收。因为葡萄籽外皮是木质素，吃下去人体是无法吸收的，而且服用后也会对肠胃造成一定损害。